○ストレス解消ヨガ○


長野県上田市にてヨガレッスンを開催！


○うきうき、そわそわ、めそめそ、ぐるぐる、どきどき、わくわく、ぽかぽか、ざわざわ、いらいら、

忙しい生活の中で、揺れ動く感情。それらのなかに、いらないもはひとつもありません。けれどもわたしたちは、いくつかの感情を否定してしまいがち。そうしてそれらは"ストレス"となります。本当はわたしが生きていること教えてくれる、大切なものなのに。

嬉しいときは嬉しくて、悲しいときは、悲しいんです。それがあなたそのものだから。そんな自分に気付けたら、だんだんと自分の輪郭が見えてきます。それがわかればきっと自分に優しくできます。そうして頑張ることも頑張らないことも、上手になりましょ。
心と体はつながっています。
目で見ることのできないふわふわした心を、今ここに確かにある体を使って見つめていきましょ。

自分の心と体だけに没頭する、贅沢な1時間を。無理なく、しっかり動きますよ！
あなたが今日もあなたでいられますよう。



○ヨガをやったことない方、やってみたい方、
ヨガに興味がある方、体を動かしてスッキリしたい方、
体が凝ったりむくみやすい方、ストレスが溜まっている方、
気持ちがモヤモヤ不安になりやすい方、疲れやすい方、
気持ちが忙しい方、なかなかゆっくりできない方、

是非一度きてみてください！





○さといもバレエ倶楽部○

バレエを趣味でやりたい方のためのバレエクラブ！

「バレエ、やってみたいけど、始めるのには抵抗がある、、」
「バレエ教室みたいに、毎週練習に通えるか分からない」
「今やってるダンスの基礎作りにバレエをやりたい！」

そんな方のために、このバレエ倶楽部はあります！
楽しむことが目的！カラオケや、ボーリングに行くような遊び感覚で、気軽にバレエを踊りませんか？？
服装も自由！レオタードじゃなくても全然OK！もちろんレオタードでもOK！
バレエシューズはあった方が安全かつ踊りやすいですが、靴下で代用も可能です！(いくつかレンタルもございます。)

一緒に楽しく踊りましょう〜！

＊こちらの料金は"会費"としていただく形になります。
会費のみで参加可能です^^