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  • レギュラー 肩こり頭痛改善簡単ヨガ 築地先生

    カリスマ的人気を誇る築地先生が本厚木に帰ってきました! 無理な姿勢を続ける事によって生じる歪みや運動不足による血行不良、現代人が抱えがちなストレス社会における身体の不調を緩和します。どなたでも行える簡単なポーズで、痛みの ...

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  • レギュラー 築地先生の「脂肪撲滅!ウエストのヨガ」

    築地先生がリードする75分間! お腹周りは使ってあげるとちゃんと応えてくれる部分です。お腹のコリが取れて内蔵機能が改善し見た目もスッキリしてきます。それだけでなく、ポーズが安定して上達しやすくなります。しっかり動くチャレ ...

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  • レギュラー 膝と腰を守る正しいヨガ 築地先生

    築地先生が当スタジオにて復帰! 身体を整える為に始めたヨガで怪我をしてしまった経験はありませんか?正しい身体の使い方をする事で痛みを予防、緩和させたり、痛みがある時の対処を身につけ、より質の高い練習へと導きます。

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  • レギュラー ほっそり腕と美脚ヨガ 築地先生

    夏本番。二の腕のたるみや脚の浮腫みに効果的なポーズを中心に行なう事で露出が増えるパーツをキュッと引き締めます。細かい腕の使い方や立位の基本も丁寧にレクチャーしていきます。

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  • レギュラー キュッと上がったヒップのヨガ 築地先生

    築地先生オリジナル 循環不全、筋力の低下、骨盤トラブルなど、ヒップラインが崩れる原因は様々。凝り固まったお尻の筋肉をほぐし鍛える事でキュッと上向き丸いヒップを作ります。

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  • レギュラー だくみ先生のフロースタイルヨガ

    フロースタイル、とは太陽礼拝で体を解し、強化していくプログラムのこと。基本的なポーズをレッスンすることで覚えていけば自宅でのセルフメディケーションにも役立つ一連の動作を学びます。

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  • レギュラー だくみ先生の「肩こり解消ヨガ」

    「みかめ だくみ」先生の肩こり解消ヨガ(上半身をメインに緩めるプログラム)です。ゆったりとした呼吸と頚肩まわりを意識できるプログラムをリードして下さいます。テクノストレス、家事疲労、その他たまりこんでいるストレスにも。コー ...

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  • レギュラー だくみ先生の「産後ヨガ」

    2012年から子連れママヨガサークルを主宰している経験豊富な「みかめ だくみ」先生の産後ヨガコースです。もちろんお子さん連れの参加も可能です(年齢制限はなし)。産後の女性に優しいアーサナ、呼吸などを意識して体調を整えていくコ ...

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  • レギュラー だくみ先生の「骨盤調整ヨガ」

    みかめ だくみ先生の骨盤調整ヨガは関係する筋群のストレッチを行うアーサナを組み合わせたコースです。ゆったりとした時間の中で、メニューを構成。お申し込みお待ちしております。

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  • レギュラー 猫背解消 姿勢のヨガ

    ダンサーでもある築地先生のすばらしい姿勢を保つ為のテクニックをレクチャーします。姿勢が正しくなると自律神経系も調整され、一挙両得。このコースを受けて貴方も姿勢美人に。

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  • レギュラー 体幹ピラティス

    ピラティスをこれから学ぶ方、基礎をしっかり学びたい方呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向けるピラティスは筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高められ、安定力としなやかさのバランスが整えられます。呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認し ...

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  • レギュラー プロップスピラティス

    センター感覚や重心、柔軟な背骨といった特化したところにフォーカスを置き、ピラティスの道具を使用することで分かりやすく学んで行きます。〜〜補助具〜〜★セラバンド 各部位、身体を安定させたり、サポートしていくことで筋力をよ ...

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  • レギュラー 一之瀬先生の「はじめてのヨガ」

    ヨガが初めての方、身体が硬い方にお勧めのクラス。ムリなく簡単な内容なので、どなたでもご参加頂けます。身体全体の柔軟性を高め、肩凝り、頭痛、腰痛、冷えの改善。筋力をアップし、太りにくい身体を作っていくクラスです。

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  • レギュラー 古澤先生の「ゆったりフローヨガ」

    ポーズと呼吸を連動させ、流れるようにゆったり動きながら調和を図っていくクラス。太陽礼拝の動きを中心に、様々なポーズを連続的にとっていきます。カラダをしなやかに伸びやかに動かし、呼吸にあわせて動く事で、柔軟性を高め、美しい ...

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  • レギュラー 古澤先生のダングリング(空中)ヨガ

    県央地区では最初のダングリング®(空中)ヨガ 天井から吊されたハンモックを用いての様々なアーサナはそれまでのマットヨガとは明らかに異なる気づきを与えてくれそうです。最初から難しいポーズは取らず、古澤先生がリードしてくれま ...

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  • 特別! 超人気コリオグラファーRYUZI先生のダングリング(空中)ヨガ

    6月オープニングイベントにお越し下さった羽山隆次(RYUZI)先生のダングリングヨガが再び!魅力的なレッスンは国内外から賞賛されています。当スタジオのために組み合わせたクラスは今月4回のみです。全クラス連続受講の価値あり。

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  • レギュラー 古澤先生のシンプルメディケーション

    シンプルなメディテーション(=瞑想)を行っていくクラス。瞑想を初めて行う方にもわかりやすいように、瞑想とは何か?などお話を交えて進めていきます。瞑想をするためにカラダのコンディションを整え、実際に20分間瞑想をしていきま ...

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