ヨガの基本的なアサナ(ポーズ)を練習し、ヨガの考え方も同時に学ぶことができます。一つのポーズについて、下半身、上半身、手足の使い方まで、各自の身体のコンディションに合わせて細かく確認することができるので、全くの初心者の方でも身体を痛めることなく、効果的にヨガに取り組む第一歩として最適です。また、すでにヨガを経験している方も、これまで注視することがなかった微細な身体や心の動きを再確認することができるので、今までのヨガレッスンでも新鮮な目線で取り組むことができるようになるでしょう。取り組むアサナ(ポーズ)はとても基礎的なものなので、全くの未経験者でも、身体がかたいことを気にされている方も安心して参加することができます。このクラスの強度は「☆〜☆☆」となります。
予約締切:4時間前まで
健康のために入ったスポーツクラブでヨガと出会い、インストラクターの道へ。
その後イシュタヨガと出会い、個性を大切にするイシュタヨガの魅力に引かれRYT200を取得。体位法で身体調整をし、呼吸法と瞑想で心を穏やかにします。時代の変化、環境の変化を受け入れる力をヨガは持っていると実感しています。
心が穏やかになる時間を、一緒に感じていけたら嬉しいです。