ひとつのポーズを数分キープして、経絡の氣の流れを整えて筋膜や関節を深く緩めていきます。 ポーズは個人に合わせたバリエーションがあるので、身体の柔軟性を問わず行えます。 心身の微細な感覚に気づく瞑想的でありセラピー的な効果があるヨガです。 このクラスの強度は「☆~☆☆」となります。
予約締切:4時間前まで
大自然のエネルギーに一魅了されて住んでいた石垣島でヨガの虜になりました。
ヨガのプラクティスは身体と呼吸とともに、思考や感情を落ち着けてくれて、自己の内面に気づくことへ助けてくれました。そして心身のウェルネスだけでなく、日々の暮らし方や他者とのコミュニケーションにも影響を与えてくれます。
一人一人が違う個性を大切にしたいと思ってます。主なヨガはハタヨガと陰ヨガ。趣味はサーフィンと旅とアート(絵を描くこと)。
みなさまと出会えることを楽しみにしています。