レッスン前半は、呼吸と身体の動きを連動させて流れるように動くフローヨガで、身体を芯から温め、筋肉のこわばりを解いていきます。レッスン後半は、ヨガプロップス（クッション等）を用いて、身体をさらに緩めていきます。身体を全てプロップスに委ね、脱力し目を閉じて微睡むと、身体の力みや緊張が弛緩し、気持ちも緩んでいくことでしょう。レッスン後はふわふわとした微睡みが少し残るため、その後車の運転や重要な仕事のプレゼンなどが控えている方は、ご注意ください。
身体をカチコチに緊張させている方、不安や心配等から夜なかなか寝付けない方や夜中に何度も目覚めてしまう方、憂鬱な気分をリフレッシュしたい方にお勧めです。 レッスン前半は、呼吸と身体の動きを連動させて流れるように動くフローヨガで、身体を芯から温め、筋肉のこわばりを解いていきます。レッスン後半は、ヨガプロップス（クッション等）を用いて、身体をさらに緩めていきます。身体を全てプロップスに委ね、脱力し目を閉じて微睡むと、身体の力みや緊張が弛緩し、気持ちも緩んでいくことでしょう。レッスン後はふわふわとした微睡みが少し残るため、その後車の運転や重要な仕事のプレ…

レッスン前半は、呼吸と身体の動きを連動させて流れるように動くフローヨガで、身体を芯から温め、筋肉のこわばりを解いていきます。レッスン後半は、ヨガプロップス（クッション等）を用いて、身体をさらに緩めていきます。身体を全てプロップスに委ね、脱力し目を閉じて微睡むと、身体の力みや緊張が弛緩し、気持ちも緩んでいくことでしょう。レッスン後はふわふわとした微睡みが少し残るため、その後車の運転や重要な仕事のプレゼンなどが控えている方は、ご注意ください。
身体をカチコチに緊張させている方、不安や心配等から夜なかなか寝付けない方や夜中に何度も目覚めてしまう方、憂鬱な気分をリフレッシュしたい方にお勧めです。 レッスン前半は、呼吸と身体の動きを連動させて流れるように動くフローヨガで、身体を芯から温め、筋肉のこわばりを解いていきます。レッスン後半は、ヨガプロップス（クッション等）を用いて、身体をさらに緩めていきます。身体を全てプロップスに委ね、脱力し目を閉じて微睡むと、身体の力みや緊張が弛緩し、気持ちも緩ん…