太陽礼拝や立位のポーズを中心に呼吸を合わせて連続的に動き、代謝を促進、体力、活力を高めていきます。同時に集中力も高まり、ストレスを開放し、心身ともに本来の健やかな状態へ導いていきます。ストレス解消したい方、筋力や体力を強化したい方向き。

太陽礼拝や立位のポーズを中心に呼吸を合わせて連続的に動き、代謝を促進、体力、活力を高めていきます。同時に集中力も高まり、ストレスを開放し、心身ともに本来の健やかな状態へ導いていきます。ストレス解消したい方、筋力や体力を強化したい方向き。