動きたい方向け。太陽礼拝をする中で自然と体幹をつけられるクラス。
パワーヨガは、その名前のイメージ通り、とてもパワフルに動いていくヨガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。アシュタンガヨガと同じく、呼吸と動きを連動させながらポーズを取っていくのが特徴です。ひとつのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディーに続けます。
リラックス系のヨガと異なるのは、動いた後にエネルギー充電されたことを感じる点と言えるでしょう。フィジカルな面が注目されがちですが、激しい動きを続けていく中で、自分の限界値に耐え抜き、筋肉が強化されるごとに超える経験をするのでメンタル強化の側面を持っていることも特徴のひとつです。 動きたい方向け。太陽礼拝をする中で自然と体幹をつけられるクラス。
パワーヨガは、その名前のイメージ通り、とてもパワフルに動いていくヨガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。アシュタンガヨガと同じく、呼吸と動きを連動させながらポーズを取っていくのが特徴です。ひとつのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディーに続けます。
リ…

動きたい方向け。太陽礼拝をする中で自然と体幹をつけられるクラス。
パワーヨガは、その名前のイメージ通り、とてもパワフルに動いていくヨガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。アシュタンガヨガと同じく、呼吸と動きを連動させながらポーズを取っていくのが特徴です。ひとつのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディーに続けます。
リラックス系のヨガと異なるのは、動いた後にエネルギー充電されたことを感じる点と言えるでしょう。フィジカルな面が注目されがちですが、激しい動きを続けていく中で、自分の限界値に耐え抜き、筋肉が強化されるごとに超える経験をするのでメンタル強化の側面を持っていることも特徴のひとつです。 動きたい方向け。太陽礼拝をする中で自然と体幹をつけられるクラス。
パワーヨガは、その名前のイメージ通り、とてもパワフルに動いていくヨガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。アシュタンガヨガと同じく、呼吸と動きを連動させながらポーズを取っていくのが特徴です。ひとつのポーズが完成し…