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  • ヨガセッション リラックス 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    谷 佳代子 先生によるヨガ教室です。 対象:どなたでも運動レベル:1(数字が多くなるほど運動強度が高くなります) リラックスへと導く腹式呼吸や、ゆったりとしたポーズを中心にヨガを行い、心と体の緊張を解きほぐしていきます。呼吸 ...

     終了 

  • ヨガセッション ベーシック 定員4名

    • 45分
    • ¥2,000(税抜)

    谷 佳代子 先生によるヨガ教室です。 対象:どなたでも運動レベル:2(数字が多くなるほど運動強度が高くなります) ヨガの基本的なアーサナを中心に行い、呼吸に合わせて動いていくクラスです。リラックスよりもう少し動きたい方、基本 ...

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  • ヨガセッション 産後骨盤ヨガ 定員4名

    • 45分
    • ¥2,000(税抜)

    谷 佳代子 先生によるヨガ教室です。 対象:産後2か月経過した方   お子様連れ(2歳以下)OK 育児で起きる体の不調を改善したり、運動不足の解消や妊娠・出産で落ちてしまった筋力・体力をUPさせるクラスです。インナーマッスルを鍛え ...

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  • ヨガセッション パワーヨガ 定員4名

    • 45分
    • ¥2,000(税抜)

    谷 佳代子 先生によるヨガ教室です。 対象:身体をとにかく動かしたい方運動レベル:4(数字が多くなるほど運動強度が高くなります) 太陽礼拝を中心にポーズを連動させていくヨガです。持久力の向上と共に、強い精神力としなやかで力強 ...

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  • ヨガセッション 産後ヨガ 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    谷 佳代子 先生によるヨガ教室です。 対象:産後2か月経過した方   お子様連れ(2歳以下)OK 育児で起きる体の不調を改善したり、運動不足の解消や妊娠・出産で落ちてしまった筋力・体力をUPさせるクラスです。インナーマッスルを鍛え ...

     終了 

  • サーキットトレーニング 初級 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    サーキットトレーニングとは複数の種目を組み合わせて行うトレーニングです。パワーだけではなくスピードと持久力を短時間で効率よく全身的に向上させるトレーニングです。興味はあるけど、体力にちょっと自信のない方は「初級」がおスス ...

     終了 

  • サーキットトレーニング 中級 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    サーキットトレーニングとは複数の種目を組み合わせて行うトレーニングです。パワーだけではなくスピードと持久力を短時間で効率よく全身的に向上させるトレーニングです。普段から定期的に運動をされている方、サーキットトレーニング初 ...

     終了 

  • サーキットトレーニング 上級 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    サーキットトレーニングとは複数の種目を組み合わせて行うトレーニングです。パワーだけではなくスピードと持久力を短時間で効率よく全身的に向上させるトレーニングです。普段行っている運動やスポーツでのレベルアップを図りたい方、身 ...

     終了 

  • キッズコーディネーショントレーニング 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    対象:小3~小6年生小学生の時期は、体のバランスを取ったり、道具やボールを器用に扱う能力が著しく発達する時期です。この大切な時期に、一つのスポーツのみ、一つの動作のみしか行っていないと、中学生や高校生の時期にスポーツでレ ...

     終了 

  • 骨盤体操 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    骨盤体操を行い、骨盤の動きをスムーズにし、腰痛など様々な身体のトラブルを予防、改善していきます。※ 会員 2000円(税別)※非会員 4000円(税別)

     終了 

  • ロコモティブシンドローム予防体操 定員4名

    • ¥2,000(税抜)

    ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)とは?加齢に伴う骨や関節の疾患、低下する筋力・柔軟性・体力によって運動不足になり運動機能が低下し、将来的に「要介護リスク」が高まった状態を指します。ロコモは「メタボ」や「認知症」と並び ...

     終了