〜Morning Wellness〜
忙しい毎日の中で、自分を整え、暮らしを豊かにする朝時間。
ライフスタイルショップ「ベティーズ代官山」で、やさしいヨガと瞑想、そして「GHEE（ギー）」作りを楽しむ朝活イベントを開催します。

前半は、お着替え不要のチェアヨガ＆瞑想で身体と呼吸を整えます。
後半は、奇跡のオイルとも言われている「ギー」を作るワークショップを行います。

・9:00-10:00 チェアヨガ＆瞑想
・10:15-11:45 ギーづくりワークショップ

の2部制で開催するので、どちらかだけ参加することも可能です。

慌ただしい日常から少し離れて、自分自身を大切にする朝を過ごしてみませんか？

■第1部 チェアヨガと瞑想

前半は、お着替え不要で気軽に楽しめるチェアヨガからスタート。

椅子を使いながらやさしく身体をほぐし、呼吸を整えていきます。

最後は椅子に座ったまま瞑想を。

ライフスタイルショップの気持ち良い空間の中で行うチェアヨガ＆瞑想は、前回開催時も大好評でした。

静かに呼吸へ意識を向け、自分自身と向き合う時間を過ごします。

ヨガや瞑想が初めての方、なかなか定期的に教室に通うのは難しいけど単発参加なら！という方、大歓迎です。

■第2部 GHEE（ギー）づくりワークショップ

健康に良いとして注目を集めている「GHEE（ギー）」を知っていますか？

ギーとは、グラスフェッドバターをじっくり加熱し、水分や乳固形分などを取り除いて作る、香り豊かなピュアオイル。

アーユルヴェーダでは古くから最も優れたオイルとして、日々の食事やケアに取り入れられてきました。

近年はアメリカの『TIME』誌で「世界で最も健康的な食品50」に選ばれるなど、現代社会でも注目されています。

料理やお菓子など、毎日の食卓に気軽に取り入れることができます。

市販のものもありますが、手作りギーの美味しさはやっぱり格別、そして経済的です。

今回のワークショップでは、

・ギーについて
・基本の作り方
・保存方法のポイント
・毎日の暮らしへの取り入れ方
・簡単なギーレシピ

などをご紹介しながら、実際にギーを作ります。

完成したギーは、小瓶（約130ml）に入れてお持ち帰りいただき、ご自宅でもお楽しみいただけます。

最後は、ギーを使ったおやつとお茶を囲んで、ゆったりとしたひとときをお過ごしください。

■イベントの流れ

二部制で開催いたします。
両方の参加も、どちらかだけの参加も、可能です。ご予約時に選択してください。

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第一部 9:00-10:00 チェアヨガ＆瞑想　

（10:00-10:15 休憩）

第二部 10:15-11:45 ギーづくりワークショップ

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■講師の紹介

ヨガ講師・ウェルネスコンサルタント

Mao

@maonaha

慶應義塾大学文学部卒。都内百貨店にてショップ運営やイベント企画に携わる傍ら、アスリートフードマイスター1級・全米ヨガアライアンスを取得。

現在はフリーランスとして、日常の中にやさしく取り入れられるヨガやアーユルヴェーダの知恵をお伝えするほか、前職を活かした企画ディレクション・フォトグラファーとしても活動中。

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「心や身体を整える時間をつくりたい。」

そう思っていても、一人ではつい後回しになってしまうこともあります。

だからこそ、無理のないペースで、朝のウェルネス習慣を一緒に始めませんか。

皆さまにとって、自分を整える心地よい習慣のきっかけになれば嬉しいです。

■イベント詳細情報

開催日：
10/3(土)、11/8（日）

内容・時間・料金：

・第一部(チェアヨガ＆瞑想)　9:00-10:00　3,300円（税込）
・第二部(ギーづくり)　10:15-11:45　5,500円（税込）

＊両方の参加も、どちらかだけの参加も、可能です。ご予約時に選択してください。
＊当日払い（現金・クレジットカード・PayPay）

場所：べティーズ代官山店（代官山駅から徒歩2分、恵比寿駅から徒歩9分）

当日のご連絡先：03-6274-6130（お店直通）

各回定員：
チェアヨガ 6名、ギーづくり 8名

服装・持ち物：

・ヨガは動きやすい服装でお越しください
・お着替え不要の内容ですが、更衣室もご利用いただけます
・お飲み物、エプロン、筆記用具は必要に応じてご持参ください

◾️EVERYONE IS WELCOME

・単発参加OK

・初心者／経験者問わずご参加いただけます

・お一人参加も、お友達やご家族との参加も歓迎です

・素材や基本的な道具はアトリエでご用意します

◾️ご参加の前にご確認ください

・当日は開始5分前を目安にご来店ください

・遅刻の場合はご連絡をお願いいたします。15分以上遅刻された場合、ご参加いただけない場合があります。

・当日体験中は、自社のSNSやサイト掲載用にお写真や動画をお撮りすることがございます。撮影がNGの場合は、お手数ですがお声がけをお願いいたします。

・3日前までのご予約のキャンセルは、予約完了メールにあるURLから対応いただけます。

より多くの方にご参加いただけるように、キャンセルはお早めにお願いいたします。

・2日前からキャンセル料が発生します。お電話にてご連絡ください。
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前々日・前日：ワークショップ代金の50%
当日：ワークショップ代金の100%
（お店直通　03-6274-6130）
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◾️暮らしのアトリエ「Atelier bêtises」とは

アトリエ・ベティーズは、家を彩るアイテムを自分で創る体験型アトリエです。

代官山駅から徒歩1分の建物の2階「ベティーズ代官山」の中にあります。ライフスタイルブランド「bêtises」のショップと併設された空間で、アットホームな場所です。

ベティーズ代官山
暮らしのアトリエ「Atelier bêtises」

東京都渋谷区恵比寿西1-34-23　代官山トキビル202
TEL：03-6274-6130
定休日：火曜日
営業時間：10:30〜19:00（イベントは営業時間外も開催あり）

https://betises.jp/atelierbeti...