静かに長いほーホールドで(1〜5分)でポーズを保ちます。 関節に穏やかに適切な圧をかけていきます。 陰ヨガはマインドフルに今に集中して行うので 深い瞑想の練習の1つとして人気ヨガです。 身体の硬い方、ゆったりしたい方、初心者の方にもおすすめです。 日常が慌ただしく忙しい方や、気分が落ち着かない方には特におすすめです。
予約締切:1時間前まで
※すべて税込金額です。
5回チケットご利用可能です。