Hiit yoga
瞑想と『高強度インターバルトレーニング』

ウォーミングアップはヨガポーズでしっかりストレッチし徐々に心拍上げての筋トレで心肺機能、筋肉を強化していくhiitトレーニングでヨガで使う筋肉をしっかりとアプローチ！！！
終わった後の達成感や爽快感はサイコーです。
最後はヨガポーズでリラックス⭐︎

Profile:
疲れる事や運動が好きではない…身体をうごかすことが面倒と過ごしてきた若い頃…

40歳を迎えた頃、焦りを感じヨガと筋トレを始めたました。
身体を動かす事ってこんなに気持ちいい事なんだ！と初めて気付き、また身体だけではなく心身共に健康でいられる事に幸せを感じ、
自分自身の事を見つめなおし、家族、友達、周りの方に心身共に健康でいてもらいたいと思う気持ちが強く溢れてきました。

少しでもそのお手伝いが出来ればと思っています。
Hiit yoga
瞑想と『高強度インターバルトレーニング』

ウォーミングアップはヨガポーズでしっかりストレッチし徐々に心拍上げての筋トレで心肺機能、筋肉を強化していくhiitトレーニングでヨガで使う筋肉をしっかりとアプローチ！！！
終わった後の達成感や爽快感はサイコーです。
最後はヨガポーズでリラックス⭐︎

Profile:
疲れる事や運動が好きではない…身体をうごかすことが…

Hiit yoga
瞑想と『高強度インターバルトレーニング』

ウォーミングアップはヨガポーズでしっかりストレッチし徐々に心拍上げての筋トレで心肺機能、筋肉を強化していくhiitトレーニングでヨガで使う筋肉をしっかりとアプローチ！！！
終わった後の達成感や爽快感はサイコーです。
最後はヨガポーズでリラックス⭐︎

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疲れる事や運動が好きではない…身体をうごかすことが面倒と過ごしてきた若い頃…

40歳を迎えた頃、焦りを感じヨガと筋トレを始めたました。
身体を動かす事ってこんなに気持ちいい事なんだ！と初めて気付き、また身体だけではなく心身共に健康でいられる事に幸せを感じ、
自分自身の事を見つめなおし、家族、友達、周りの方に心身共に健康でいてもらいたいと思う気持ちが強く溢れてきました。

少しでもそのお手伝いが出来ればと思っています。
Hiit yoga
瞑想と『高強度インターバルトレーニング』

ウォーミングアップはヨガポーズでしっかりストレッチし徐々に心拍上げての筋トレで心肺機能、筋肉を強化していくhiitトレーニングでヨガで使う筋肉をしっかりとアプローチ！！！
終わった後の達成感や爽快感はサイコーです。
最後はヨガ…