からだや心の疲れを感じている方におすすめのクラス。

呼吸を意識した、眠りの質をあげる効果の高い、
ゆったりポーズが中心。
疲れの原因には、自律神経の乱れが考えられます。
呼吸を整えていくことで、
自律神経の乱れも解消されていく。

その日の自分とのんびり向き合いながら、
一日の疲れを取り、心をリラックスさせて、
心地いい眠りをむかえましょう。

からだや心の疲れを感じている方におすすめのクラス。

呼吸を意識した、眠りの質をあげる効果の高い、
ゆったりポーズが中心。
疲れの原因には、自律神経の乱れが考えられます。
呼吸を整えていくことで、
自律神経の乱れも解消されていく。

その日の自分とのんびり向き合いながら、
一日の疲れを取り、心をリラックスさせて、
心地いい眠りをむかえましょう。 からだや心の疲れを感じている方におすすめのクラス。

呼吸を意識した、眠りの質をあげる効果の高い、
ゆったりポーズが中心。
疲れの原因には、自律神経の乱れが考えられます。
呼吸を整えていくことで、
自律神経の乱れも解消されていく。

その日の自分とのんびり向き合いながら、
一日の疲…