●　ABOUT

わらべうた産後ダンス

産後の骨盤ケアをします。尿漏れ予防やウエストの引き締めに役立ちます。抱っこ紐で抱っこしながら、わらべうたに乗せて簡単なダンスをすると、開始から10分で90％の赤ちゃんが寝てくれます。お家ではパパに代わってもらい、寝かしつけしてもらう時にも便利です。

汗をかいてストレス発散！気分爽快！かわいい寝顔を見ながら骨盤調整ができたりホルモンバランスを整えてくれる産後ダンスは、ママにとって最高の子育てアイテムです。他のママたちと一緒に体力をつくって、育児を楽しみましょう。

●　MENU

ストレッチや骨盤底筋エクササイズを行なった後、産後ダンスを踊っていきます。こわばりがちなママの身体を伸ばしてから行うので、スタイルも整いやすいですよ。

●　INFORMATION

・時間：10:00〜10:50

・料金：1,000円/親子1組

＊お支払いは現金のみとなります。

・定員：8組

・最小催行人数：2組

・持ち物

動きやすい服装、水分、タオル、抱っこ紐、いつものお出かけセット

・　対象

赤ちゃんの首が座ってから、ママが抱っこできるまでの親子

●　INSTRUCTOR

MIWAKO

美しい身体を創るピラティススタジオ《Relight》主宰。10年以上の保育士の経験を持ちながら、身体の知識を深めたピラティストレーナーとして活動しています。産後、身体のだるさや尿トラブルに悩まされて、母としても、女性としても自信を失っていましたが、ピラティスと出会い、自分に自信を持って子育てを楽しめるようになりました。普段のレッスンでは30代から60代の女性の美と健康をサポートしています。

・旭市 ピラティススタジオ

https://altertom.wixsite.com/r...

＊講師インタビュー

【講師紹介】全女性に軽やかな未来を

https://conoyubi.jp/workshop/m...

＊スタジオには開始10分前からご入場いただけます。