身体で感じる心地よさ

言葉にできない気持ちを

身体から感じて涙がながれる

最高の時間でした

午後も頑張れそうと

たくさんのご感想をいただきました。

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●　ABOUT

身体とココロを整えるyoga

育児や家事、仕事に追われた日常から、ほんのちょっと距離を置くことができる

大人の方が対象のヨガクラスです。

呼吸を感じながら、丁寧にポーズを繋いで身体とココロをほぐしていきます。

静かな時間を持つことで自然と癒され、身体とココロに余裕が芽生えて、再び日常にある小さな幸せやときめきを大事に過ごしていただると思います。

yogaにご興味のある方、ストレスや疲労感を感じてる方、腰痛や肩こりなど不調でお困りの方など、お気軽にご参加ください。

日頃の役割から少し離れて、リラックスしたヨガの1時間はきっと身体とココロのリフレッシュになり、それはご家族の笑顔に繋がると考えているため、お子さまの同伴はご遠慮いただいています。

●　INFORMATION

・時間：11:30～12:30

・料金：1,000円(税込) / 1人

＊お支払いは現金のみとなります。

・定員：8名

・持ち物

ヨガマット

500ml程度の飲み物

動きやすい服装

＊スタジオには開始10分前からご入場いただけます。

●　INSTRUCTOR

千葉由美子

ヨガインストラクター。1967年生まれ。

子育てや仕事、家事に追われていた頃、身体と心に大病を重ねていましたが、2013年にヨガと出会い、ヨガ哲学はじめ、呼吸法、解剖学、生理学、病理学、生理学、心理学を学び、体と心の密接な繋がりを知り健康を取り戻しました。

2014年5月、旭市にて「studio free-pg」開業。これまで、各地イベントやワークショップ、出張レッスンなどを含めてのべ3万人以上の人にヨガを提供。

現在も全世代がよりラクに暮らせる心づくり、身体づくりの方法を伝え続ける日々を送っています。

・旭市ヨガスタジオ studio free-pg

https://free-pg.com/

※主なクラス

#ハタヨガ 全般（体幹・柔軟・姿勢改善・正しい体の使い方・バランス）・#リストラティブヨガ （脳を休める）・#マインドフルネス （瞑想）

【講師紹介】身体と心のつながり。いま、伝えたいこと

https://conoyubi.jp/workshop/c...

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