講師：加賀爪　智子（ダンサー、ダンスインストラクター）

持ち物：動きやすい服装、靴下、飲み物

教材費：なし

コンテンポラリーダンス初級～緩めて、動かして、気持ちよく～

床での動きを中心にゆったり柔らかく動いていくクラスです。

まずは日常生活の中で硬くなった身体と気持ちを緩めていくところからスタート。

「地面に体重を預ける」「床を押す」「背骨を意識して動く」など

身体の構造や重力を利用して、柔軟性に自信のない方でも無理なく

気持ちよく動けることを目指していきます。

クラス最後には練習した動きを使い、音楽に合わせて踊ります。