講師：岡田 恵子（日本カイロプラクティック連合会, 日本成人病予防協会, 日本エステティック協会）

正しい姿勢と自分の姿勢の違いを確認して、自分の身体のくせをまず知っていただきます。

次にくせをとる運動をし、自分の身体の変化を感じていただきます。

ご自宅でできる運動も一緒に考えていきましょう。

お腹ポッコリや、尿トラブルなど、お腹周りの悩みの運動も追加しています。予防の大切さも知っていただきたいです。

開催日

第３土曜日（10：00～11：30）

＊開講スケジュールは変更になる場合があります

教材費：なし

持ち物：バスタオル、飲み物、動きやすい服装