講師：加藤 とも子

教材費：なし

持ち物：鞭杆棒（続けることができるなら購入してください）動きやすい服装、飲み物

鞭杆（べんがん）は、中国武術の一種です。

棒を使って太極拳のように動きます。ゆったりした速度で丁寧に動くことで、太極拳と同じ効果を得ることができます。

棒を正しく動かすために脳に多くの刺激が入り、下半身を鍛え、全身を使いますので若い方は勿論、高齢者にも大変よい運動です。

開催日　第４火曜日（11：45～13：15）
　＊開講スケジュールは変更になる場合があります