講師：小島　さやか

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、飲み物

教材・教材費：なし

呼吸や身体の正しい使い方を学びながら身体全体を整えるエクササイズです。

自分の身体とじっくり向き合い、弱い部分を強化したり習慣化している癖を修正したりしながら動いていきます。

身体をほぐし、伸ばし、鍛えることを通して歪みや姿勢を改善し、しなやかで締まった身体をつくりましょう。

第２第４月曜日　11：45～13：15

＊開講スケジュールは変更になる場合があります