講師：YURI（全米ヨガアライアンスRYT200）

教材費：なし

持ち物：ヨガマット、バスタオル、タオル、飲み物

＊動きやすい服装（デニムＮＧ）レンタル：ヨガマット（300円）

アクティブエイジングとは世界保健機関(WHO)が提唱した「活発な高齢化」という意味です。

更年期を幸年期に、老年期を朗年期にするためにヨガを日常に取り入れてみませんか？季節の不調や個々の不調に合わせたヨガを提案します。

体が固くてもヨガを知らなくても大丈夫です。ラジオ体操に参加するような気軽な気持ちでご参加ください。

(幸年期・朗年期は産婦人科医で漢方医でもある岡村麻子先生の提唱している言葉です。)