講師:加藤 とも子
教材費:なし
持ち物:鞭杆棒(続けることができるなら購入してください)動きやすい服装、飲み物
鞭杆(べんがん)は、中国武術の一種です。
棒を使って太極拳のように動きます。ゆったりした速度で丁寧に動くことで、太極拳と同じ効果を得ることができます。
棒を正しく動かすために脳に多くの刺激が入り、下半身を鍛え、全身を使いますので若い方は勿論、高齢者にも大変よい運動です。
開催日 第4火曜日(11:45~13:15) *開講スケジュールは変更になる場合があります
予約締切:3日前の23:59まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。