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やわらかくなるヨガ
呼吸と12のポーズ
ストレッチ&リリース
ポールでほぐしとストレッチ
ストレッチ&リリース(ちょっと強力)
週
日
2024年3月30日 ~ 2024年4月5日
3/30
土
3/31
日
4/1
月
4/2
火
4/3
水
4/4
木
4/5
金
15:00
-
16:10
やわらかくなるヨ...
やわらかくなるヨ...
15:00 ~ 16:10
19:00
-
20:10
やわらかくなるヨ...
やわらかくなるヨ...
19:00 ~ 20:10
10:30
-
11:40
ストレッチ
ストレッチ
10:30 ~ 11:40