このクラスでは初めての方でも参加できます。
ハンモックを使う事によって、日常では中々できないポーズをとることができます。体幹トレーニングにも最適です。
鼠蹊部リンパを刺激したり、ハンモックを使って逆さまになったりするので全身の血流の流れも良くなり、お顔の血色も良くなる効果があります。
またハンモックの浮遊感も味わうことができるので、リラックス効果もあります。
非日常な感覚が味わえる60分間のレッスンとなっています。

【レッスンの流れ】

ステップ1
『まずお一人ずつ、布の高さを調整します』

ステップ2
『乗り物酔いを防ぐため、三半規管に近い首肩周りを中心にストレッチを行い、体をほぐしていきます』

ステップ3
『ポーズをとって部分的に体をほぐしたり、鍛えたり、整えていきます』

ステップ4
『大きい動き（逆さま）などを取り入れて、エアリアルヨガの醍醐味を味わっていただきます』

ステップ5
『最後、ハンモックの中でお休みのポーズ、シャバアーサナ（瞑想）をしてリラックスへと導きます』



受講する際は以下をお読み下さい
【着衣について】

●ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。
●爪が長い人にはハンモックと爪の保護のため、滑り止め付の夏用手袋（無料貸出）を着用していただいております。
●布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
●布が傷付きやすい服装（ジッパー等の金具の付いたウェア）の場合は着替えていただきます。
●脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生の為、必ず袖のあるウェア（半袖可）を着用してください。
●布に匂いがつくため、香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りします。


【体調について】

●体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。
●運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
　⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等
●体重制限は80kg未満です。（女性インストラクターがサポートできる体重の目安）
●受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
●途中退室となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください。

【持ち物】
・動きやすい服装（上記の注意点をよくお読みください）
・タオル
・水分補給用のドリンク

【開催日時】
毎週木曜 12:00〜13:00
　　土曜 12:00〜13:00

【料金】
ドロップイン　¥3,850-(税込)
回数券 (5枚綴り)　¥16,500-(税込)　→　店頭販売のみ
※回数券をお持ちの方は、決済方法について「現地決済」を選択してお進みください


【緊急事態宣言解除にともなうレッスン再開のご案内】
いつもEL DORADOをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。
5月21日に発表されました大阪府の緊急事態宣言解除を受け、6月2日より全レッスンの再開が決定いたしました。

レッスン再開後も感染症予防のため、スタジオの換気、ツールの除菌、検温、手洗い、手指所毒などの安全な環境を徹底いたしますので、お客様にもご協力をお願いいたします。
このクラスでは初めての方でも参加できます。
ハンモックを使う事によって、日常では中々できないポーズをとることができます。体幹トレーニングにも最適です。
鼠蹊部リンパを刺激したり、ハンモックを使って逆さまになったりするので全身の血流の流れも良くなり、お顔の血色も良くなる効果があります。
またハンモックの浮遊感も味わうことができるので、リラックス効果もあります。
非日常な感覚が味わえる…

このクラスでは初めての方でも参加できます。
ハンモックを使う事によって、日常では中々できないポーズをとることができます。体幹トレーニングにも最適です。
鼠蹊部リンパを刺激したり、ハンモックを使って逆さまになったりするので全身の血流の流れも良くなり、お顔の血色も良くなる効果があります。
またハンモックの浮遊感も味わうことができるので、リラックス効果もあります。
非日常な感覚が味わえる60分間のレッスンとなっています。

【レッスンの流れ】

ステップ1
『まずお一人ずつ、布の高さを調整します』

ステップ2
『乗り物酔いを防ぐため、三半規管に近い首肩周りを中心にストレッチを行い、体をほぐしていきます』

ステップ3
『ポーズをとって部分的に体をほぐしたり、鍛えたり、整えていきます』

ステップ4
『大きい動き（逆さま）などを取り入れて、エアリアルヨガの醍醐味を味わっていただきます』

ステップ5
『最後、ハンモックの中でお休みのポーズ、シャバアーサナ（瞑想）をしてリラックスへと導きます』



受講する際は以下をお読み下さい
【着衣について】

●ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。
●爪が長い人にはハンモックと爪の保護のため、滑り止め付の夏用手袋（無料貸出）を着用していただいております。
●布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
●布が傷付きやすい服装（ジッパー等の金具の付いたウェア）の場合は着替えていただきます。
●脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生の為、必ず袖のあるウェア（半袖可）を着用してください。
●布に匂いがつくため、香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りします。


【体調について】

●体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。
●運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
　⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等
●体重制限は80kg未満です。（女性インストラクターがサポートできる体重の目安）
●受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
●途中退室となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください。

【持ち物】
・動きやすい服装（上記の注意点をよくお読みください）
・タオル
・水分補給用のドリンク

【開催日時】
毎週木曜 12:00〜13:00
　　土曜 12:00〜13:00

【料金】
ドロップイン　¥3,850-(税込)
回数券 (5枚綴り)　¥16,500-(税込)　→　店頭販売のみ
※回数券をお持ちの方は、決済方法について「現地決済」を選択してお進みください


【緊急事態宣言解除にともなうレッスン再開のご案内】
いつもEL DORADOをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。
5月21日に発表されました大阪府の緊急事態宣言解除を受け、6月2日より全レッスンの再開が決定いたしました。

レッスン再開後も感染症予防のため、スタジオの換気、ツールの除菌、検温、手洗い、手指所毒などの安全な環境を徹底いたしますので、お客様にもご協力をお願いいたします。
このクラスでは初めての方でも参加できます。
ハンモックを使う事によって、日常では中々できないポーズをとることができます。体幹トレーニングにも最適です。
鼠蹊部リンパを刺激したり、ハンモックを使って逆さまになったりするので全身の血流の流れも良くなり、お顔の血色も良くなる効果があります。
ま…