伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ、流れるように動いていきます。
ポーズのキープ時間が短いので、しんどさを感じることなく
爽快感のみが得られて運動した実感が得られるレッスンです。


【こんな方へ】
リフレッシュしたい、筋力UP、しなやかBodyになりたい
運動は好きだけどハードなエクササイズは苦手な方へ

【レッスン強度】
初心者〜　★★
(星の数が多いほど強度が上がります) 伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ、流れるように動いていきます。
ポーズのキープ時間が短いので、しんどさを感じることなく
爽快感のみが得られて運動した実感が得られるレッスンです。


【こんな方へ】
リフレッシュしたい、筋力UP、しなやかBodyになりたい
運動は好きだけどハードなエクササイズは苦手な方へ

【レッスン強度】
初心者〜　★★
(星の数が多いほど強度が上がり…

伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ、流れるように動いていきます。
ポーズのキープ時間が短いので、しんどさを感じることなく
爽快感のみが得られて運動した実感が得られるレッスンです。


【こんな方へ】
リフレッシュしたい、筋力UP、しなやかBodyになりたい
運動は好きだけどハードなエクササイズは苦手な方へ

【レッスン強度】
初心者〜　★★
(星の数が多いほど強度が上がります) 伝統的なヨガの基本のポーズを組み合わせ、流れるように動いていきます。
ポーズのキープ時間が短いので、しんどさを感じることなく
爽快感のみが得られて運動した実感が得られるレッスンです。


【こんな方へ】
リフレッシュしたい、筋力UP、しなやかBodyになりたい
運動は好きだけどハードな…