ヨガの醍醐味である、瞑想と呼吸法に特化したクラスです。
日頃浅くなりがちな呼吸を深めていくことで、
初心者には難しいと言われる瞑想に入りやすくします。

呼吸が深くなることで、
全身に酸素が巡りそれだけで体の疲れが回復します。

【こんな方へ】
呼吸が浅く苦しいと感じることがある、夜寝ている間に過呼吸のような症状が出る、
瞑想で心を落ち着け仕事などで良いパフォーマンスを発揮したい
日常の不安や心配事から解放されたい方へ

【レッスン強度】
初心者〜　☆
(星の数が多いほど強度が上がります) ヨガの醍醐味である、瞑想と呼吸法に特化したクラスです。
日頃浅くなりがちな呼吸を深めていくことで、
初心者には難しいと言われる瞑想に入りやすくします。

呼吸が深くなることで、
全身に酸素が巡りそれだけで体の疲れが回復します。

【こんな方へ】
呼吸が浅く苦しいと感じることがある、夜寝ている間に過呼吸のような症状が出る、
瞑想で心を落ち着け仕事などで良いパフォーマンスを発揮したい…

ヨガの醍醐味である、瞑想と呼吸法に特化したクラスです。
日頃浅くなりがちな呼吸を深めていくことで、
初心者には難しいと言われる瞑想に入りやすくします。

呼吸が深くなることで、
全身に酸素が巡りそれだけで体の疲れが回復します。

【こんな方へ】
呼吸が浅く苦しいと感じることがある、夜寝ている間に過呼吸のような症状が出る、
瞑想で心を落ち着け仕事などで良いパフォーマンスを発揮したい
日常の不安や心配事から解放されたい方へ

【レッスン強度】
初心者〜　☆
(星の数が多いほど強度が上がります) ヨガの醍醐味である、瞑想と呼吸法に特化したクラスです。
日頃浅くなりがちな呼吸を深めていくことで、
初心者には難しいと言われる瞑想に入りやすくします。

呼吸が深くなることで、
全身に酸素が巡りそれだけで体の疲れが回復します。

【こんな方へ】
呼吸が浅く苦しいと感じることがある、夜…