マタニティ・産後のケアに詳しい理学療法士による骨盤ケア・姿勢のセルフケアのクラスです。定員6名程度のグループでの理学療法となります。腰痛・尿漏れなどのトラブルに対するケアを行います。
<主な対象>肩こり、睡眠不足、疲れ、少し身体を動かしたい方向けです。身体の状態を確認したい方に姿勢のチェック、骨盤のチェック。育児の合間に出来るセルフケアで、肩こり・首こりを解消しましょう。赤ちゃん(1歳未満)もご一緒で大丈夫です。お母さん単独の場合は児が3歳未満まで可。
※クラスの後に「産後のからだケア」のリーフレット付き※痛みや症状の強い方や長く続く方は、個別にじっくり相談できるパーソナルレッスンがおすすめです。※発熱、咳・くしゃみなどの風邪の症状がある方はご利用いただけません。※産後1か月健診で体調に問題ないことを確認できた方は参加可能です(産後1か月健診より前の方は参加不可となります)。
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(バスタオル代用可能)※ヨガマットは200円でレンタルしています。※赤ちゃんの状態によっては、プログラム中にお母さんに声掛けをする場合があります。プログラムと授乳・ミルクの時間が重ならないようにお願いします、スタッフがミルクを与えるのは出来ませんので、その場合はプログラムを中断していただくようにお願いいたします。※必ずはるかぜの利用規則をご確認した上でご予約ください。
講師:GoodPosture 理学療法士 杉山 さおり
予約締切:2時間前まで
※すべて税込金額です。
はるかぜ会員は3,300円(税込)です。 ※キャッシュレス決済のみ対応(現金対応不可)です。 ヨガマット200円でレンタルしています。