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Silk Suspension™(シルクサスペンション)
55分
シルクサスペンションとは、ピラティスの一種でN.Y.5番街にあるPilates on Fifthの オーナーであるキャサリンとキンバリー姉妹によって考案された大人気の空中エクササイズです。
「レッドコード」と呼ばれるノルウェーの理学療法の治療手技として行われていたエクササイズを発展させて作られたファンクショナルトレーニング!
ハンドルが付いた2本のサスペンションとハンモック状のサスペンション、2種類の サスペンションを用いて行うので多種類の効果的なトレーニングをすることが可能になります☆
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり、エクササイズの強度は個人に合わせて変更出来るところも魅力です。
不安定な空中でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になります!
逆さまになるポーズや、スリング(ハンモックの部分)でバレエストレッチのように伸ばすことで、細くてしなやかな、ボディーラインになっていきます♪
ユラユラと楽しみながらエクササイズしてみませんか?
お子様連れでのレッスンも可能です。
★プライベート 55分 4,000円
プライベート10回チケット 35,000円 分割払い可能。
(空中エクササイズシリーズAerial Ballet ・Aerial Exercise、美Bodyエクササイズ60、リストラティブヨガと共通チケットとなります。)
別途入会金5,000円
★ペアレッスン(2名様)55分 7,000円 (お1様 3,500円)
別途入会金5,000円
★お試し体験レッスン 45分 4.000円(ペアの場合もお1人様4,000円となります。)
※連絡事項欄にレッスン種類(プライベート・ペアレッスン・体験レッスン)をご記入ください。
ペアレッスンの場合、ペアの方のお名前等もご記入ください。
【重要】
※ご予約いただきましたらこちらから服装や注意事項を記載しましたメールをお送りいたします。
mail@hoshikage.info からのメールが受信出来るようお願いいたします。
ご予約いただき24時間以内にこちらからメールが届かない場合は1度迷惑メールフォルダをご確認していただき
お手数おかけいたしますがHoshikageCommunityへご連絡お願いいたします。
※前日までのキャンセルにつきましてはキャンセル料は発生いたしません。
当日レッスン2時間前までのキャンセルの場合レッスン代の半額、2時間前以降はレッスン代の全額発生いたします。
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