★開催日ごとにテーマが異なります。開催日ごとにお申し込みをお願いします。
★5/29、6/7 、6/19、7/13の10:30～にお申し込みをお願いします。それ以外の日程のご予約は無効です。

その不調、実は「体のゆがみ」が原因かも？
足底圧・体組成を測定し、ゆがみを可視化。
膝・腰・肩など部位別の悩みに対し、プロが無理のない改善ストレッチを伝授します。
単発参加も可能ですが、4回通して受講することで全身のバランスが整い、一生歩ける体づくりに繋がります。
メディアシップ20階の地上約100mの絶景の中で心身を整えませんか？

開催日時：5/29（金）、6/7 （日）、6/19（金）、7/13（月）10:30～12:00（受付：9:45～）
※初回参加の方は体組成・足底圧測定を行いますので、早めにお越しください。2回目以降の参加の際は10:20までにお越しください。
会場：新潟日報メディアシップ 20階そらの広場

＜各回のテーマ＞
5/29（金）【膝の悩み編】 足元から整えて、歩き出しをスムーズに
6/7（日）【筋力アップ編】 疲れにくい体をつくる、無理のない「整え」習慣
6/19（金）【腰の悩み編】 立ち姿を整えて、重い腰をスッキリ軽く
7/13（月）【首・肩のこり編】 巻き肩・猫背を改善して、首と肩を解放する

参加費：1回2,200円（税込）　※初回体組成計InBody測定（通常1回550円）、足底圧測定込み
★4回連続参加者特典★終了時に再度InBody・足底圧測定を行います。受講前後の変化を数値で実感！＆結果に基づき講師が個別にアドバイス！
※なるべく開催前日までに、メディアシップ1階インフォメーションセンターえんで参加費をお支払いください（スタッフに参加日と予約のお名前をお知らせください）。

「よくある質問（FAQ）」
Q：運動が苦手で、体も硬いのですが大丈夫でしょうか？
A： はい、もちろんです！本イベントは「鍛える」よりも「整える」ことが目的です。無理のない範囲でできるストレッチですので、安心してお気軽にご参加ください。
Q：どのような服装で参加すればいいですか？
A： 動きやすい服装であれば、普段着で構いません。体組成計は裸足で測定いたしますので、着脱しやすい靴下でお越しいただくのがおすすめです。（更衣室はございませんのでご了承ください）
Q：4回すべて参加しないといけませんか？
A： 各回ごとにテーマが分かれていますので、気になる回だけの単発参加も大歓迎です。もちろん、継続して参加されるとより全身のバランスが整いやすくなります。
Q：何か持ち物はありますか？
A： 水分補給用の飲み物と、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。