・最大4名までの少人数制グループレッスン

・お友達以外の方と一緒に行うグループ形式です

・ピラティスをベースに、SD理論（スパインダイナミクス）に基づいた脊柱エクササイズや胸椎ストレッチを実施

・姿勢改善・体幹強化だけでなく、背骨の柔軟性向上と動きの質向上を目指します

・呼吸と動きを連動させ、リラックス効果や疲労回復もサポート

・初心者の方、運動習慣をつけたい方も安心してご参加いただけます

2,500円（税込）／お一人様

※初回の方は1,500円（税込）でご案内いたします（店頭精算）