身体の硬さや姿勢のクセを整えたい方、スポーツのパフォーマンスを高めたい方におすすめです。
※30分コースは主にストレッチや動作チェックが中心となります。筋力トレーニングまでしっかり行いたい方は、60分コースがおすすめです。
■ 時間
30分
■ 対象
・身体の硬さを改善したい方
・スポーツパフォーマンスを高めたい方
・短時間で身体のケアをしたい方
■ 内容（例）
姿勢や動作のチェック
ストレッチ
自宅でできる簡単な運動のアドバイス
フォームチェック
✴︎内容はお一人おひとりに合わせて調整いたします。
✴︎ご家族、ご友人、ご夫婦などペアでのトレーニングも受付しております

対象：一般／小中高生
※学生の方は店頭にて学生料金でご案内いたします。
料金: 一般 4,000円／学生 3,000円