妊娠・出産を経て、赤ちゃんファーストでがんばってきたママの身体。

赤ちゃんを守ってくれていたお腹の筋肉、
出産でダメージを受けた骨盤底筋、
抱っこや授乳で酷使している肩や背中。

日々頑張っている身体を少しずつ、やさしく整えていくヨガクラスです。

難しいポーズは行いません。
今のあなたの身体に合わせて、心地よさを大切に進めます。
ママの体がほどけて、「わたし」に寄り添う時間になったら嬉しいです。

講師：かわい まあさ（看護師）