ピラティスとは呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、人間が本来持っている機能を正常化し生きるための活力を最大限に引き出します。


ピラティスのエクササイズはスポーツジムのトレーニングのように身体の一部に負荷を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた、身体と心のコントロール術のため
運動経験や老略男女問わず安心して続けられます