8月19日(水) ①12:00〜13:00　②15:00〜16:00

～体の変化を実感・スタイルアップ効果も～
日常生活で癖ついてしまった姿勢・骨格・筋肉の使い方を正しい位置へ修正し、その位置をキープできる筋力をつけていくエクササイズ。体の軸となる背骨を中心に全身を動かしていきます。