8月9日(日)①9:30～10:30(初級)　②11:00～12:00(中級)　③13:00～14:00(初級)

大人を対象とした、ゆったりヨーガレッスンです。

初級) ①9:30～10:30　③13:00～14:00
一つずつポーズを確認しながら、ゆっくりとしたペースで進めていきます。
体が硬い方やヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
自分のペースで、心地よさを大切にしていきましょう。

中級) ②11:00～12:00
少し慣れてきた方向けのクラスです。流れるような動きとともに、呼吸をより深く味わう方法を学びます。無理のない範囲で少し強度のある動きも取り入れながら、体を整えていきます。