身体が硬くても大丈夫です! 続けて行く事で、心も身体も変わってきます。 ストレッチ、ヨガの基本的な呼吸と優しいポーズを気持ちよく 運動不足解消にも 心地良く心も身体もリラックス ありのままの自分を受け入れる。 そんなヨガの時間を習慣にしてみませんか? 一緒に笑顔で楽しく健康にすごしましょう。
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