基礎代謝を上げる動きを取り入れ、血流をよくして体を温めながら、インナーマッスルを強化していきます。気・血・水のし巡りがよくなり脂肪燃焼効果アップ！呼吸と共に体幹に利かせる動きで、楽しく動きましょう！
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