前半は準備の動きで緊張や力みを緩めてリラックスした身体へ
後半ではヨガの基本ポーズを中心に動いていきます。
このクラスはフロー（流れるような動き）で動いていくクラスです。難しいポーズはありませんが、ややしっかり動いていく内容になります。
柔軟性は関係なく、よりよく快適な身体を目指して、少人数制で一人一人に合わせた声かけをしています。
また意識的に動くことでマインドフルな時間を体験していただけます。月に1度は一つの動きを探求する時間を作っています。
姿勢改善、体力作り、日常に活きるヨガです。

◇対面７５分レッスン
◇参加費
初回体験　1500円
単発参加　2000円
月会費　　4500円（月４〜５回）祝日・お盆・年末年始はお休みとなります

◇お支払い
　当日現地現金
　クレジットカード（事前）
　銀行振込（事前）