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  • ストレッチとヨガ

    • 75~135分
    • ¥1,000(税込)

    瞑想から始まり、ストレッチ系のヨガで体をほぐし、筋肉をじっくりと温めながらほぐします。レッスン中に数種類のアナトミック骨盤ヨガアーサナをとり体内から熱を作り出します。深い呼吸と共に 今日の自分に向き合い、体からの声に耳を ...

     終了 

  • 骨盤調整ヨガ®︎

    • 75分
    • ¥1,000(税込)

    女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産・産後と、ライフステージにあわせて様々に変化していく骨盤を中心に全身を調整し、体をしなやかに保つことで、その人が本来持っている力を引き出し、バランスを整えていくプログラムです。冷えやむ ...

     終了 

  • ムーンサイクルヨガ (月経期)

    • 75分
    • ¥1,000(税抜)

    毎月の女性のリズムに合わせたヨガプログラムの中から、ホルモンバランスの変動が激しく、むくみやイライラなどの心身不調が出やすい「月経前」の時期の身体を楽にしてくれるポーズを紹介します。おだやかなポーズを中心としたクラスです ...

     終了