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  • カラダリセットヨガ( yuuki )

    • 70分

    生活習慣や日頃のクセなどによって歪んだ体をメンテナンス。筋肉をほぐして筋膜のねじれをとります。ゆがみをとるほぐしやストレッチをしながら、インナーマッスルを鍛えていきましょう。血流をよくするだけではなく、姿勢改善することで ...

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  • ココロとからだに効くヨガ( yuuki )

    • 70分

    体が緩むポーズを多く取り入れることで自律神経のバランスがとれ、血液循環もよくなります。クリスタルボウルを使用し、奏でる音の波動で凝り固まった体やココロを柔らかくしてくれます。

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  • Yin-Yangヨガ( Nikki)

    • 60分

    陽ヨガで体を軽くウォーミングアップして筋肉を緩めた後、陰ヨガという、じっくり静かにひたすらリラックスするというヨガで、筋肉の結合組織(筋膜や靭帯)にアプローチしていきます。体の可動域を広げることができるので柔軟性を高めた ...

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  • リラックスヨガ( yuuki )

    • 70分

    リラックスに特化したクラスです。軽いストレッチの要素があるポーズが多く一日の疲れを解き放ちたい人にお勧めです。体が硬いとヨガは難しい?いえいえ、そんなことはありません。むしろ体が硬い人ほど、ヨガを行うことで自分と向き合い ...

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  • ヨガニードラ( yuuki )

    • 70分

    寝たまんま瞑想・寝たまんまヨガとも言われているヨガです。10分間の練習で1時間の睡眠に値するほど、深いリラクゼーション効果があります。慢性的な疲労・睡眠不足を改善します。内側を満たし、物事に対する「あるがまま」を受け入れ ...

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  • 親子ヨガ( yuuki )

    • 60分

    ママの産後の骨盤矯正・肩凝り・腰痛を改善します。また、ベビーヨガ・ベビーマッサージふれあい遊びを取り入れ、赤ちゃんの免疫力・抵抗力を向上、運動能力や脳の発達を促します。ママがリフレッシュして笑顔になることが赤ちゃんの一番 ...

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  • 足もみヨガ( yuuki )

    • 80分

    足の裏には、たくさんの反射区があります。足の裏を専用の棒で揉むことにより体に溜まった老廃物を流し、自然治癒力を高めていきます。ヨガと組み合わせることで巡りのよい体を作ります。冷え症改善・デトックス・美肌・体の中から綺麗に ...

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  • ムーンサイクルヨガ( yuuki )

    • 70分

    月の満ち欠けと生命のリズム、女性の揺らぎやすい心と体を整えます。骨盤底筋を鍛え、骨盤内の巡りをよくしていきます。女性ホルモンの乱れを整え、女性特有のトラブル(月経痛・PMS・更年期etc)を改善します。女性の魅力が溢れるヨガです ...

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  • アロマリラックスヨガ( Arisa )

    • 60分

    アロマの香りの中でヨガを行います。香りは、鼻からそのまま脳に直接刺激が与えられる為、ダイレクトに香りの効果を得ることが出来ます。また、アロマの香りを嗅ぐことで自然と呼吸が深まるので、よりリラックスすることができます。アロ ...

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  • ポジティブパワーヨガ( Nikki)

    • 60分

    身体をダイナミックに流れるように動かすヨガです。全身の筋肉を活性化させるとともに、気持ちをすっきり前向きにさせてくれるヨガです。身体が整いはじめると、私たちの脳が反応して、心も整うといわれています。まるで踊りを舞うような ...

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  • 【代行レッスン】ハートを開くヨガ( Nikki)

    • 60分

    毎日のスマホやPCの操作、事務仕事などなど、いつも腕を前にしてばかりで、肩周り・胸周り、つまってませんか?丸まった背中は、肩こりを招くだけでなく、呼吸も浅くし、酸素のめぐりも悪くします。反対に、背中をのばし胸を開くことで、 ...

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  • 【代行レッスン】美腸ヨガ( Nikki)

    • 60分

    腸は第2の脳と言われています。お腹が痛いと気分が下がったり、ストレスを感じている時には下痢や便秘になったりしますよね?腸と心は密接に関係しています。すなわち腸が整えば、心も整いやすくなります。ヨガでできる腸活、はじめまし ...

     終了 

  • 【代行レッスン】おひるねヨガ( Fumiko )

    • 60分

    ココロもカラダも健康的で、ヘルシーな美人になるための新感覚ヨガです。ポーズを取る、など、エクササイズや、身体を緊張させる要素は徹底的に無くし、よりリラックスし、身体をほぐすことに特化しています。さらに、専門整体施術をヨガ ...

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  • 【代行レッスン】ムーンデトックスヨガ( Nikki)

    4/19(金)19:30〜20:304/19は満月ですね。女性の体と月の満ち欠けは、不思議な関係があります。満月の日はデトックスの日。月礼拝のフローを取り入れながら、リンパの流れをよくして、ステキな満月の夜を過ごしましょう。

     終了 

  • 【GWレッスン】おひるねヨガ( Fumiko )

    ココロもカラダも健康的で、ヘルシーな美人になるための新感覚ヨガです。ポーズを取る、など、エクササイズや、身体を緊張させる要素は徹底的に無くし、よりリラックスし、身体をほぐすことに特化しています。さらに、専門整体施術をヨガ ...

     終了 

  • 【GWレッスン】リラックスアロマ( Yuuki )

    アロマの植物が持つ香りや成分を使って「リラックス効果 」「美容効果 」 「健康維持 」を高めてくれます。また、香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心 ...

     終了 

  • 【代行レッスン】骨盤調整ヨガ (Arisa )

    • 60分

    身体の末端からほぐし、骨盤の調整を行います。女性の身体の中でも大切な、子宮を守っている骨盤を整えることで、身体のリズムが整いやすくなります。特に生理不順の方にオススメです。骨盤の歪みから下半身の冷えやむくみ、そして腰痛や ...

     終了 

  • 【代行レッスン】ハワイアン リラックスヨガ( Moe)

    • 60分

    ハワイアンな音楽、自然、波の音とともに呼吸を深めながら身体全体をほぐしていきます。アロマも使って心も身体もリラックスさせていきます。自分と向き合う大切な時間を過ごしましょう

     終了 

  • 【代行レッスン】スタイルアップヨガ( Moe)

    • 60分

    日常生活からくる身体の歪みを整えていきましょう!呼吸にあわせて身体の足先から指先までほぐすことで正しい位置に戻しながら、少し体幹を使ったトレーニングも入れて、理想のボディラインをゲットしませんか?

     終了 

  • 【代行レッスン】 機能改善ヨガ( Chieko )

    • 60分

    スモールボールを使い、まずはカラダのねじれを取って可動域を広げていきます。カラダが整う変化を是非感じてみてください。無理なくできる軽減のポーズもご案内します。初心者の方でも無理なく参加していただけるレッスンです。

     終了 

  • 【特別レッスン】クリスタルボウルヒーリングヨガ(yuuki)

    4/20㈯ 15:30~17:00  チャクラを活性化し、自律神経を整える。クリスタルボウルの響きは、チャクラを活性化させるといわれており、ストレス解消やリラクゼーションに効果的です。その倍音には、自然界に多く存在する「1/f ...

     終了