”食”　～バランスよく食べて健康維持！～

”運動”　～疲れにくく動けるからだづくり～

※セミナー前半は食事についての講義、

後半は立位または椅子に座って行う

ストレッチおよび筋トレ等を予定し

ています。

対象：全年齢　オンライン開催