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それ程大きな動きはしていなかったのに、翌日太腿の前面が筋肉痛になりました。 また、全身の血行がよくなって、ポカポカと暖かかったです。ありがとうございました。
3月以前を含め3回受けています。毎回、身体が温まり、背中が柔らかくなるような感覚があります。前回印象に残っているのは手が軽く動きがよくなったこと、今回は頭が軽く、何か突き抜けたような感覚でした。
オンラインヨガや日常生活で気を付けたり行ったりすることを含め、文字通り個人的な指導が受けられるので満足度が高いです。パーソナルヨガだからこその気づきもあります。定期的に受けられたらいいなと思います。
丁寧でわかりやすいレッスンです。
対面でヨガを実践出来て、大変ありがたいです。
コロナ以降の在宅ワークの影響もあり、夜型生活になっていたのを朝ヨガを継続するようになってから、健康的な朝型生活になりつつあります。 やや負荷のある動きの後は静かに瞑想に導いて下さり、心身が整った状態で一日を始めることができるのはありがたいことです。
パーソナルを受けていますが、自分が強化したいことや深めたいことを色々な角度からレクチャーしていただけるので、毎回沢山の発見があり、とても楽しいレッスンです。 また、疑問点などもその場ですぐ先生に伺えることもパーソナルの良さだと思います。
出られない日もありますが、朝起きてお白湯飲んで即ヨガができる、夜は終わったら即寝られるのがありがたい。1日のリズムが整うし、何より気分がいい！ 長く続けたいです。
OK !
利用可能なものがありません
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スタジオ シャンティ