Studio Shanti Nihombashi

Studio Shanti Nihombashi

2024年5月対面レッスンのご案内

Apr 21, 2024 at 21:37


先月に引き続き5月も対面レッスンを開催します。。

レッスン後、ランチ懇親会を開催しますので、お時間ある方は是非こちらもご参加ください。

もんじゃ屋さんに行く予定です。


5月6日(祝) 10:15-11:45(90分)

https://reserva.be/shanti/reserve?mode=event&evt_no=3aeJwzMbA0NzADAARNATs&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2024-05-06&num=1


5月26日(日) 10:15-11:45(90分)

https://reserva.be/shanti/reserve?mode=event&evt_no=3aeJwzMbA0NzADAARNATs&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2024-05-26&num=1



===詳細===

受講料:一般 2,000円 月額プラン会員 1,800円

開催場所:東京都中央区内某所(お申し込み受付後、開催1週間ほど前にメール致します)



===レッスン内容===

ベーシックヨガ(呼吸ヨガ&ヴィンヤサヨガ)

背中、横隔膜を広げ、ゆっくりと深い呼吸をベーシックなヨガのポーズと共に行います。

その後、呼吸と動きを連動させながら、捻りやバランスポーズにもチャレンジしていきます。

「ゆっくり呼吸」に意識を向けることで、少し難しいと思っていたポーズも自然と気持ち良く入っていくことができます。レッスンの最後には、「体の可動域が広がり呼吸も深まる」を実感することができるでしょう。


===お申し込みの注意事項===

・お申込み後のキャンセルは3日前まで可能です。


===ご参加の際の注意事項===

・場所の詳細はご予約確定後、個別にご連絡いたします。

・当日のご連絡はスタジオシャンティ公式LINEまでお願いします。
https://lin.ee/RDE5kpE

・レッスン開始20分前より入場頂けます。

・更衣室、シャワー室、トイレ有り。

・レッスン中の貴重品の管理はご自身でお願い致します。


===持ち物===

・ヨガマット(若しくはバスタオル)をご準備ください。

・動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをご用意ください。