メニューを選んでください

  • ピラティス

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    ピラティス(Kanako)10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。と言われているピラティス。バランスよく筋肉を使うことで、日常生活をより快適になります!体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪み ...

    予約する

  • (NEW)ゆったり☆ヴィンヤサヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    ゆったり☆ヴィンヤサヨガ(Masayo)呼吸に合わせて丁寧に身体を動かしていきます。情報がとても多い現代です。とても便利だけど、頭もココロも忙しくなりがちです。 カラダ・ココロの時間軸を今にスッとあわせる時間を持つ事で、スッキ ...

    予約する

  • (New)マインドフルネスヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    マインドフルネスヨガ(Sayoko)〝ご自身の心の奥に入り、 今こうしてここに居るということ、ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想する。身体は心を感じ、心は身体を見つめる呼吸と連動しながら美しく動いていきましょう。初心者の方を ...

    予約する

  • (New)静動ヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    静動ヨガ(Sayaka)前半は、身体を動かしながら呼吸と身体を繋げていきます。ポーズを完成させるのが目的ではなくアクティブに動き集中力を高めます。後半は、ゆったりと数分間ポーズをキープする陰ヨガ。前半に高まった鼓動を落ち着かせ ...

    予約する

  • ボディメンテナンスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    ボディメンテナンスヨガ(Yui)【内容】〈体を強く、しなやかに〉歪みを改善し、可動域を上げていきます。心身共に柔軟にしていきましょう‼️日常の歪みを改善し、体幹も鍛えていきます。身体の硬い筋肉をストレッチし可動域を広げます ...

    予約する

  • シヴァナンダヨーガ

    • 105分
    • ¥1,500(税込)

    シヴァナンダヨーガ(Nao)初心者から上級者まで、カラダだけではなくココロの健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!【内容】始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーー ...

    予約する

  • 呼吸を楽しむヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    呼吸を楽しむヨガ(Miu)一定のペースで呼吸をしながら、1つのポーズで少し長めのキープをとります。運動強度の高いポーズは少なめで、呼吸が深まることによって、体の伸びを楽しめるクラスとなっています。こんな方にオススメです。・ ...

    予約する

  • 親子ヨガ

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    親子ヨガ(Nozomi)⭐️10月のNozomiの親子ヨガ⭐️ちょっとずつ肌寒くなる季節。想像力を働かせて、暖かーくなりませんか?今回は、子供たちの想像力+お母さん、お父さんの想像力=60分の親子ヨガを作り上げていきたいと思います。ど ...

    予約する

  • シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)(NAO)

    • 120分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)レクチャーを交えてアドヴァンスのアーサナが出来る様になる為の体作りをしていきます。より深めたい人の為のクラスを開催します!シヴァナンダヨーガに慣れてきた方の為のクラスを行います。始めと終 ...

    予約する

  • ナイトフローヨガ

    • 90分
    • ¥1,500(税込)

    ナイトフローヨガ(Chika)自分自身の呼吸に意識を向けながら、その呼吸の流れに身体の動きを合わせて、連続的にヨガのポーズを行っていきます。色々なモノや情報に囲まれている今。常に頭の中では思考がグルグルと働き、頑張ることが当 ...

    予約する

  • シヴァナンダヨーガ (週末開催)

    • 120分
    • ¥2,000(税込)

    シヴァナンダヨーガ(Nao)初心者から上級者まで、カラダだけではなくココロの健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で!【内容】始めと終わりにマントラをお唱えします。流れは以下の通り。ーーーーーー ...

    予約する

  • 陰ヨガ

    • 75分
    • ¥2,000(税込)

    陰ヨガ(Eriko)陰ヨガとは、、、できるだけ脱力してポーズをホールドすることにより、筋肉を弛緩し関節の柔軟性を高めていきます。体の余分な力みをほどいていくことで、心の緊張もほどき、心の静寂さや穏やかさをもたらします。ご自身 ...

    予約する

  • 女子力UPヨガ(女性限定)

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    女子力UPヨガ(Yui)【内容】❤️10月の女子力UPヨガ❤️《肩こり解消ヨガ》肩を正しい位置に戻して、コリを解してストレッチします!肩が楽になると顔周りの血流も上がり、気持ちもホッとします😊初めての方も安心してご参加下さい。 ...

    予約する

  • リラックスヨガ

    • 75分
    • ¥1,500(税込)

    リラックスヨガ(75分)たくさんの情報が溢れ、めまぐるしいスピードで過ぎて行く毎日の中でストレスの溜まりやすい現代。リラックスする時間を積極的に持つことはとても大切。ポーズを通して、自分の身体や呼吸を意識的に見つめ探求し、 ...

     終了 

  • 月ヨガ&お茶会

    • 100分
    • ¥1,500(税込)

    月ヨガ&お茶会(Mami)〈10月の月ヨガ&お茶会〉🌜太陽礼拝と月礼拝~違いを感じる~🌛自然界において太陽は「陽」、月は「陰」を表します。今回の月ヨガでは「太陽礼拝」と「月礼拝」を取り入れます。「太陽礼拝」では、エネルギッシ ...

    予約する

  • ヴィンヤサフローヨガ

    • 90分
    • ¥1,500(税込)

    ヴィンヤサフローヨガ(Nozomi)⭐️10月のヴィンヤサフローヨガ⭐️【瞑想+ヨガの90分間】じっくりと動きます。カラダのひとつひとつに意識をむけて、指先、足先、普段は意識することのない吐く息にしっかりと意識をむけていきます。 ...

    予約する

  • アーユルヨーガ & メディテーション

    • 90分
    • ¥2,000(税込)

    アーユルヨーガ & メディテーション(Yuki)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー季節や体質に合わせ、インド伝承医学アーユルヴェーダの理論をベースに心や体をバランスさせるポーズ、呼吸法、瞑想を総合的に行うヨーガで ...

    予約する

  • ルーシダットン

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    ルーシダットン(Eriko)タイの伝統医学・ルーシーダットンで自己整体!体の歪みを解消しましょう!――――――――――――――――――――ルーシーダットンとは?タイの伝統医学の1つで、自己整体法です。特徴的な呼吸法とともにポ ...

    予約する