簡単！美味しい！続けられる腸活ビューティレシピ

インナービューティアドバイザー中島真知子が毎月考案するレシピを
皆さんと分担実習しつつ、レシピ説明、腸活ビューティ座学も含まれるボリュームあるレッスン。楽しく美味しく食べることを学び、中から発光する肌、巡る体を手に入れていきます。

会場）等々力 アプルズキッチンスタジオ
東京都世田谷区中町1丁目9-25

持ち物）エプロン、筆記用具、布巾、タッパー

スケジュール）

2021年
1月
腸活ビューティー中華の会
(麹ラー油作り、酸辣湯麺、大根餅)

2月→3月
麹ケチャップ作り
ナポリタン
発酵ザワークラウト仕込み

4月10日、15日
麹お弁当実習
・ふんわり肉団子の黒酢あんかけ
・きゅうりの一本漬け
・山菜の春きんぴら
・ひじきの生姜煮
・桜のさっくりクッキー

5月13日、15日
・春の麹テリーヌ
・ベジパスタ　春野菜のジェノベーゼ
・ふんわりオムレツ
・葛プリン

【お客様へのお願い】
マスクの着用をお願いします。マスクをお持ちでない場合はお申し出いただければ差し上げます。（スタジオに入られてからのマスクの着用するかの判断は主催者様にお任せ致します。）
ご入店時手指のアルコール消毒をお願いいたします。
ご来店時検温と健康チェックカードのご記入をお願いいたします。
（尚、拒否されたお客様のご利用はできません。また、発熱や体調不良のお客様はご利用できません。）
新型コロナウイルス感染者との接触等があり、感染の可能性を危惧される方は感染リスク軽減の為来店はご遠慮下さい。

★レッスン代は【カード決済】もしくは【振込】にてお願い致します。
振込をご希望のお客様はシステムの都合上、
【現地決済】をお選びいただきご予約の上、
・三菱UFJ銀行 玉川支店　普通口座　0808397 カブシキガイシャ　シンプルリッチ　
までご予約後１週間以内にお振り込みをお願い致します。
尚、手数料はご負担願います。 簡単！美味しい！続けられる腸活ビューティレシピ

インナービューティアドバイザー中島真知子が毎月考案するレシピを
皆さんと分担実習しつつ、レシピ説明、腸活ビューティ座学も含まれるボリュームあるレッスン。楽しく美味しく食べることを学び、中から発光する肌、巡る体を手に入れていきます。

会場）等々力 アプルズキッチンスタジオ
東京都世田谷区中町1丁目9-25

持ち物）エプロン、筆記用…

簡単！美味しい！続けられる腸活ビューティレシピ

インナービューティアドバイザー中島真知子が毎月考案するレシピを
皆さんと分担実習しつつ、レシピ説明、腸活ビューティ座学も含まれるボリュームあるレッスン。楽しく美味しく食べることを学び、中から発光する肌、巡る体を手に入れていきます。

会場）等々力 アプルズキッチンスタジオ
東京都世田谷区中町1丁目9-25

持ち物）エプロン、筆記用具、布巾、タッパー

スケジュール）

2021年
1月
腸活ビューティー中華の会
(麹ラー油作り、酸辣湯麺、大根餅)

2月→3月
麹ケチャップ作り
ナポリタン
発酵ザワークラウト仕込み

4月10日、15日
麹お弁当実習
・ふんわり肉団子の黒酢あんかけ
・きゅうりの一本漬け
・山菜の春きんぴら
・ひじきの生姜煮
・桜のさっくりクッキー

5月13日、15日
・春の麹テリーヌ
・ベジパスタ　春野菜のジェノベーゼ
・ふんわりオムレツ
・葛プリン

【お客様へのお願い】
マスクの着用をお願いします。マスクをお持ちでない場合はお申し出いただければ差し上げます。（スタジオに入られてからのマスクの着用するかの判断は主催者様にお任せ致します。）
ご入店時手指のアルコール消毒をお願いいたします。
ご来店時検温と健康チェックカードのご記入をお願いいたします。
（尚、拒否されたお客様のご利用はできません。また、発熱や体調不良のお客様はご利用できません。）
新型コロナウイルス感染者との接触等があり、感染の可能性を危惧される方は感染リスク軽減の為来店はご遠慮下さい。

★レッスン代は【カード決済】もしくは【振込】にてお願い致します。
振込をご希望のお客様はシステムの都合上、
【現地決済】をお選びいただきご予約の上、
・三菱UFJ銀行 玉川支店　普通口座　0808397 カブシキガイシャ　シンプルリッチ　
までご予約後１週間以内にお振り込みをお願い致します。
尚、手数料はご負担願います。 簡単！美味しい！続けられる腸活ビューティレシピ

インナービューティアドバイザー中島真知子が毎月考案するレシピを
皆さんと分担実習しつつ、レシピ説明、腸活ビューティ座学も含まれるボリュームあるレッスン。楽しく美味しく食べることを学び、中から発光する肌、巡る体を手に入れていきます。

会場）…