Acky→です ^^

SSPフィットネス公式ウェブサイトでは

ダイエットブログを公開中です。

今回は、、

【ビフォア＆アフター】糖質制限をヤメて、１,８００kcalまで増やしたら-５.３kg（Yさん /４９歳）

です。

ご入会前は

糖質制限（夜は🍚抜き）をしても

痩せなかったYさんが、、

✅ 提言①：朝・夜に「おコメ🍚を１００g」食べること

✅ 提言②：摂取カロリーを徐々に増やすこと⤴️

✅ 提言③：運動を継続すること（筋トレ週１回含む）

↑

これらのAcky→からの提言を実践して

-５.３kgに成功した理由を公開しています。

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＊このブログは１〜２分で読めます。