• 【初回】パーソナルレッスン(60分)

    • 60分
    • ¥5,000(税抜)

    初回時は、理学療法士資格を持つインストラクターが、あなたの身体の使い方のクセや、骨格の評価を細かく行っていきます。その上で、1人1人の身体に合わせたエクササイズの指導を行います。全てのレッスンは治療ではありません。指導、自 ...

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  • 【コース1】不調改善コース(60分)

    • 60分

    不調改善コースでは、主に腰痛や肩こり、様々な関節の痛みから女性特有の悩みに対して、マンツーマンで運動指導・トレーニングを行っていきます。”痛み”に対しての治療は難しく、病院でも痛み止めの処方に留まっていることが現状です。 ...

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  • 【コース2】スポーツコース(60分)

    • 60分

    運動の専門家たちが、基本的な身体のメンテナンスから使い方をバックアップします!繰り返し行うスポーツ動作では、身体の偏りが起こりやすく、一部の関節や筋肉に負担をかけ続けるため、怪我や故障の一因となります。自分自身の体につい ...

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  • 【コース3】ピラティスコース(60分)

    • 60分

    ピラティスコースでは、脚やせやくびれなどのしなやかなボディラインの獲得や、姿勢改善に対して運動指導・トレーニングを行っていきます!しなやかなボディラインを作るためには、”体幹”がとても大事となってきます。ここでは、ピラテ ...

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  • 側弯トレーニング(60分)

    • 60分

    側弯症に対して、身体の評価を踏まえて適切なトレーニングと日常生活上での注意点、身体のセルフケア方法などをお伝えします。初回のご利用の方は、スタジオ対面を推奨しております。※全てのトレーニングは治療ではありません。指導・自 ...

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