外出自粛で運動不足になっていませんか？
お家で家族一緒にピラティスを一緒にやりましょう！
Zoomというアプリをつかったオンラインレッスンです。
とてもスッキリしますよ～

ピラティスは、リハビリから生まれたエクササイズで、姿勢と呼吸を整えながら体幹をトレーニングします。体幹トレーニングによる正しい姿勢の維持、正しい呼吸を学び、美しいボディラインを目指します。
腰痛や肩こり、股関節や膝痛などの改善効果もあります。

お子様もパパもご一緒にどうぞ。
赤ちゃんが泣いて画面からフェードアウトしても大丈夫。
落ち着いたら、またひょこっと現れてください！（笑）
初回は500円。うまくつながらなければ次回に振り替え可能です。
オンラインで動きを指導しますので、出来るだけ動いている様子がカメラに写るようにセッティングしてください。

講師：　山崎　猛（PHIピラティスインストラクター）
参加料：1回60分　1000円　
　　　　お支払いはPaypalになります。別途お支払い用メールをお送りします
　　　　銀行振り込みをご希望の方はご相談ください。
　　　　
水分をご用意の上、動きやすい服装でご参加ください。
もし１５ｃｍ程度のボールがあればご用意お願いします。なくても結構です。
対象：誰でもどうぞ！
動いている状態が写るようにセッティングしていただけますと動きへのアドバイスができますが、写るのが嫌な方は音声だけでも構いません。

レッスンはZOOMというアプリを使って行います。以下を参考にしてみてください。

《 zoomを使っての講座について》
・体験以外の方は入金確認が取れた方のみ参加できます
・講座当日に講座開始30分前に招待URLをお送りします。
・講座開始１０分前には接続をされた状態でお待ちください。
・講座開始時間になり次第、接続されていなくても講座はスタートいたしますのでご注意ください。

≪zoomについて≫
・Zoomは無料で使用することができます。お使いのネット環境の通信費はご自身でご負担ください。Wi-Fi環境がある場所で受講することをおススメいたします。
・PCから参加する場合：招待URLをクリックするだけで、自動的にZoomのダウンロードが開始され、ダウンロード後参加することができるようになります。
・スマートフォンから参加する場合：事前にアプリ『Zoom Cloud Meeings』をダウンロードお願いします。アプリがインストールされている状態であれば、招待URLをクリックするだけで参加することができます。
・タブレットから参加する場合：事前にアプリ『Zoom Cloud Meeings』をダウンロードお願いします。アプリがインストールされている状態であれば、招待URLをクリックするだけで参加することができます。
※使い方は、コチラをご参照ください※
→https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

親子支援ネットワーク協会インスタグラム　@oyakosien_net
親子トータルケアサポートポスチャー　http://studioposture.com/　
助産所ポスチャー　https://midwiferycenter.studioposture.com インスタグラム@mwc.posture
ブログ　https://ameblo.jp/studioposture 外出自粛で運動不足になっていませんか？
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とてもスッキリしますよ～

ピラティスは、リハビリから生まれたエクササイズで、姿勢と呼吸を整えながら体幹をトレーニングします。体幹トレーニングによる正しい姿勢の維持、正しい呼吸を学び、美しいボディラインを目指します。
腰痛や肩こり、股関節や膝…

外出自粛で運動不足になっていませんか？
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とてもスッキリしますよ～

ピラティスは、リハビリから生まれたエクササイズで、姿勢と呼吸を整えながら体幹をトレーニングします。体幹トレーニングによる正しい姿勢の維持、正しい呼吸を学び、美しいボディラインを目指します。
腰痛や肩こり、股関節や膝痛などの改善効果もあります。

お子様もパパもご一緒にどうぞ。
赤ちゃんが泣いて画面からフェードアウトしても大丈夫。
落ち着いたら、またひょこっと現れてください！（笑）
初回は500円。うまくつながらなければ次回に振り替え可能です。
オンラインで動きを指導しますので、出来るだけ動いている様子がカメラに写るようにセッティングしてください。

講師：　山崎　猛（PHIピラティスインストラクター）
参加料：1回60分　1000円　
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水分をご用意の上、動きやすい服装でご参加ください。
もし１５ｃｍ程度のボールがあればご用意お願いします。なくても結構です。
対象：誰でもどうぞ！
動いている状態が写るようにセッティングしていただけますと動きへのアドバイスができますが、写るのが嫌な方は音声だけでも構いません。

レッスンはZOOMというアプリを使って行います。以下を参考にしてみてください。

《 zoomを使っての講座について》
・体験以外の方は入金確認が取れた方のみ参加できます
・講座当日に講座開始30分前に招待URLをお送りします。
・講座開始１０分前には接続をされた状態でお待ちください。
・講座開始時間になり次第、接続されていなくても講座はスタートいたしますのでご注意ください。

≪zoomについて≫
・Zoomは無料で使用することができます。お使いのネット環境の通信費はご自身でご負担ください。Wi-Fi環境がある場所で受講することをおススメいたします。
・PCから参加する場合：招待URLをクリックするだけで、自動的にZoomのダウンロードが開始され、ダウンロード後参加することができるようになります。
・スマートフォンから参加する場合：事前にアプリ『Zoom Cloud Meeings』をダウンロードお願いします。アプリがインストールされている状態であれば、招待URLをクリックするだけで参加することができます。
・タブレットから参加する場合：事前にアプリ『Zoom Cloud Meeings』をダウンロードお願いします。アプリがインストールされている状態であれば、招待URLをクリックするだけで参加することができます。
※使い方は、コチラをご参照ください※
→https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

親子支援ネットワーク協会インスタグラム　@oyakosien_net
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助産所ポスチャー　https://midwiferycenter.studioposture.com インスタグラム@mwc.posture
ブログ　https://ameblo.jp/studioposture 外出自粛で運動不足になっていませんか？
お家で家族一緒にピラティスを一緒にやりましょう！
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