中野駅徒歩5分の四季の森公園外周コースでの開催です。500mや1000mインターバル走、ペース走に適しているコースです。

アクセスがいいのが一番の特徴です。

また、駅、公園周辺にいくつも銭湯があり、銭湯受付後、練習会に参加して、その後銭湯を利用するというやり方も以下の銭湯でOKをいただいています。

【土日含む朝から利用可能な銭湯】

小杉湯(朝8:00～営業開始)※最寄り駅は隣の高円寺

【夕方以降に利用可能な銭湯】

・昭和湯(15:00～営業開始)

・上越泉(15:30～営業開始)

・天神湯(15:45～営業開始)

・中野寿湯温泉(16:00～営業開始)

周回コースのため、当日、担当者と相談の上、体調や練習計画により距離調整が細かくできます。走力問わずご参加いただけます。

【よくある流れ】

・2km程度ジョグ

・ストレッチ

・補強やフォーム・動き改善エクササイズ

・準備・フリータイム

・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など)

・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです)

・整理体操

※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。

練習内容や日程など詳細は、別途HPに公開していますのでご確認ください。

公式HP↓

https://marathon-school.com/

【スタッフ紹介】

サニエスリンクのコーチ・スタッフ陣についてはこちらを参照ください。

https://marathon-school.com/staff/

【天候について】

練習会は小雨決行、荒天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

【この練習会の集合場所】

中野四季の森公園内、帝京平成大学入口横辺りに集合

近隣にお住いの方、集合場所と反対側の公園内に駐輪場があります。

動画にて、説明を入れています。初めての方は一度ご覧いただくと安心です。

アクセス動画↓

※中野四季の森公園と平和の森公園を間違えないようご注意ください。

集合は四季の森公園です。

【着替え、荷物、ドリンクなどについて】

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

中野駅にコインロッカーがあります。

上記に記載の銭湯もありますので、貴重品がある場合はそちらに預けておくと安心です。

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、代々木公園など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/

公式LINEはこちら↓

https://lin.ee/6eOjviQ