【栄養セミナー】
「足攣りなんて、もうイヤだ!足攣り防止対策と攻略法」
・そもそも'攣る'とは?
・なんで攣ってしまうのか?
・できる対策は?
攣らなければPB更新なのに…。
いつもレースで攣ってしまう…。
練習でも距離をのばすと攣りがち…。
という方は必見です
『マグネシウムなどのサプリメントやOS-1で対策するしかないんでしょ。』と思っている方、まだまだできることあります!
食事からできる工夫についてはもちろん、わたし自身のレース経験や攣り対策についてもお伝えします。
実は攣りかけたことは経験としてありますが、レースで攣ったことはありません
個人差はありますが、選択肢のひとつとして幅が広がれば幸いです。
特別に秘策を公開しようと思いますので、ご興味ある方はぜひご参加下さい
【日程】
2月17日(月)20:30~22:00
※一般の方は、録画データによる後日受講も可能です。予約チケットで選択できます。
※サニエスリンク会員様は会員限定フォルダに格納しておくので、後日受講の場合は予約不要です。会員限定フォルダの中の「栄養、水分補給セミナー」フォルダに格納しておきます。
【担当紹介】
氏田実玖:栄養士、スポーツ栄養医学指導士
(駒澤大学高校、服部栄養専門学校卒業)
高校までは吹奏楽部でスポーツとは無縁だったが、父に誘われたことがきっかけで走り始める。のりと勢いでトライアスロン大会にエントリーしたら、エンデュランス競技にのめり込んだ。その他マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、スパルタンなどにも出場している。走ることを楽しみつつ、栄養面からのアプローチも大切にしており、チームや個人・実業団選手へのサポートやセミナー活動も実施している。
【参加方法】
ご予約時に自動返信されるメールに記載のあるURLを使ってご入場ください。
当日、5分前からご入室ができます。途中入場、途中退出も可能です。
会員外の方で当日参加できない方は、録画データ配信もしますので、録画データ予約チケットをご予約ください。
会員の方は、予約をしなくても、録画データは会員限定で閲覧できるフォルダに格納しますので、後日閲覧する方は予約不要です。
リアルタイムの方が集中力が違うのと、質問も受け付けられるので、都合のつく方はリアルタイム参加をお勧めします。
【キャンセルについて】
キャンセルは予約完了メールより操作可能です。
**サニエスリンクについて**
ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。
東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、国立競技場など、
神奈川県では新横浜公園
埼玉県では大宮第3公園
千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。
また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど
ランニングに関するイベントを定期的に開催。
オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。
教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。
公式HPはこちら↓
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