初心者、ランナーに優しい！フラットコースで安心して脚づくり、手賀沼定例距離走！

【概要】

距離を選べて、ほぼ平坦で走りやすい！初心者にも優しい距離走です。

ペースはだいたい6分30秒/km程度でコーチが先導、一緒に走ります。

月に1回、土曜日の午前に定例で手賀沼周遊の距離走を開催します。

【開催場所】

1周17kmの手賀沼周回コース。

いい景色を見ながら、開放感のあるランニングが可能です。

手賀沼中央の道路は横断でき半周の設定も可能なため、

距離は約①9km②17km③26km④34kmの4種類。

事前に決める必要はなく、当日の体調次第でOKです。

トイレ休憩や補給タイムも時間を取ります。トイレや温泉施設などもあり便利です。

自転車とコースを分けてくれている区間が10kmもあり、安心感があります。

【集合場所】

「道の駅しょうなん」の芝生広場と道の駅の間にある大屋根の下です。

道の駅しょうなん アクセスはこちら↓

https://www.michinoeki-shonan.jp/access/

「道の駅しょうなん」は手賀沼の南側にあり、駐車場が大きく無料です。

駐車場はP3,P4が8:45～なので、P1,P2をお使いください(24時間利用可)

温泉(9:00～)とレストランがすぐ近くにあるので、ランニング後の利用も楽しめます。

我孫子駅などからお越しの方は、道の駅にロッカーがないので、駅のロッカーを利用をお勧めします。

【当日の流れ】

8:00 集合

8:00～8:20 オリエンテーション、体操、トイレなど

8:20頃 スタート

10:30頃 1周17km完了

(トイレ休憩、補給休憩など)

13:00頃 2週34km完了

(整理体操など)

13:15頃 終了

コース途中に半周のショートカットができ一本道で戻れるコースがあります。

コーチより案内しますので、希望の方はそちらでお戻りください。

2周より少ない方は各自解散となります。

【担当】

松本光永

【定員】

15人

【料金】

サニエスリンク会員:1,000円（税込）

一般:3,000円（税込）

【持ち物】

ドリンク、補給は各自でご用意ください

その他ランニングに必要と思われるもの

※主催者が用意するエイドや給水、補給食はありません。

【天候に関して】

練習会は小雨決行、荒天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

【当日の連絡先について】

予約後に送られてくるメールよりご確認ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

東京都では駒沢、皇居、国立競技場、中野、葛飾など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

サニエスリンクの過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

公式LINEはこちら↓

https://lin.ee/6eOjviQ