駒沢公園は1周2.2km、わずかな起伏があるコースなので、マラソンに向けてのトレーニングに最適な公園です。

適度な距離の周回コースのため、当日、担当者と相談の上、体調や練習計画により距離調整が細かくできます。走力問わずご参加いただけます。

メインランの練習メニューは2通り設定します。

①ビギナー向け

②慣れている方向け

当日現地でどちらのメニューに参加するか選んで頂けます。

ビギナー向けの走る速さは1キロ6分〜8分ほどです。

それ以上の走力のある方でも、レース前後の調整や、ケガ復帰後の練習としても選んで頂けます。

各日程の練習内容は、別途HPに公開しています。

【よくある流れ】

・2km程度ジョグ

・ストレッチ

・補強やフォーム・動き改善エクササイズ

・準備・フリータイム

・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など)

・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです)

・整理体操

※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。

練習内容や日程など詳細は、別途HPに公開していますのでご確認ください。

公式HP↓

https://marathon-school.com/

【スタッフ紹介】

サニエスリンクのコーチ・スタッフ陣についてはこちらを参照ください。

https://marathon-school.com/staff/

【天候について】

練習会は小雨決行、荒天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

【この練習会の集合場所】

集合場所は駒沢公園内1400m地点(公園東口側)。

駒沢公園の最寄り駅は駒沢大学駅で、駅から集合場所までは徒歩15分程です。

ランステサニキチからは徒歩5分程度です。

お車でお越しの方。日曜日は特に最寄り駐車場が満車になる可能性があります。

お時間に余裕を持ってお越しいただくか、公共交通機関もご検討ください。

【着替え、荷物、ドリンクなどについて】

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

【近隣のランステ情報】

サニエスリンクが自社運営する、

駒沢ランニングステーションSunny-Kichiが

駒沢公園東口にOPENしました。練習会集合場所至近です。

ランナーにとって嬉しい設備、工夫をご用意しています。

ぜひご利用ください。

詳細はこちら↓

https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、代々木公園など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/

公式LINEはこちら↓

https://lin.ee/6eOjviQ